【外見だけじゃない】チー牛の顔つきを改善する方法を外見と内面に分けて解説する

チー牛の顔つきには特徴があります。

チー牛とは、ネットで生まれた言葉であり、モテない男の代名詞として使われることが多い言葉です。チー牛の顔つきは生まれつきであり、治せないと思っている人も多いかもしれませんが、実際は努力次第でかなり顔つきを変えることができます。

今回は、チー牛顔になってしまうのは何が悪いのかを外見と内面に分けて解説します。

まず、外見に関しては、髪型や服装が垢抜けておらずダサい印象を与えてしまうのが特徴です。また、チー牛というとメガネのイメージも強いです。次に内面に関しては、自分に自信がなかったり、コミュ障であったりすることから表情が暗く男らしさが足りない印象を与えてしまいます。

そこで今回は、チー牛の顔つきの原因と改善する方法を外見と内面に分けて詳しく解説していきます。最後までご覧いただくことでチー牛と呼ばれる自分とおさらばできると思います。

チー牛の顔つきを改善する方法：外見編

チー牛っぽい顔つきの特徴とは

チー牛といえば以下の画像が有名でしょう。

チー牛顔の特徴とは、上記の画像のように覇気がなく表情が乏しい顔つきが特徴です。さらに、メガネであることや口元が突き出ているといった見た目の特徴が挙げられます。

このような、いかにもモテなさそうでさえない見た目が、チー牛っぽい顔つきの特徴といえます。

多くのチー牛は自分の見た目はどうにもならないと考えがちですが、実はその大半を努力でかっこよく変えることができるのです。なかなか自分の見た目を変えられないのは、どうせ自分は変われないと卑屈になってしまっているか、変え方を知らないだけです。

そのため、諦めずに1つずつ変えていきましょう。

髪型を変える

髪型が見た目に与える印象は凄まじい。

ツイッター見て来てくださったお客様🙇🏿‍♂️✨この前の動画が少しでも色んな人にかっこよくなる可能性があること知っていただけてよかった🔥🔥🔥
黒髪でもこんだけ動かせます😁✨そして爽やか君になります😁✨ pic.twitter.com/2hDFefNP4Z

— 大月 渉 (@DIECE_SHOU) June 16, 2018

このように髪型を変えるだけで顔全体の印象は大きく変わります。

チー牛は基本的に髪型を含めて見た目に対しては無関心です。そのため、床屋で切ってもらった髪をそのままセットもせずほったらかしにしていることがほとんどです。

そのため、思い切って髪型を変えてみるだけで大きく印象を変えることができます。以下で詳しくチー牛の髪型の特徴とおしゃれな髪型の仕方について解説します。

チー牛の髪型の特徴

先ほどの画像をもう一度見てみましょう。

見れば分かる通り、なんのセットもせずただ床屋で切っただけの髪型だということが分かります。おしゃれさのカケラもなく、まるでドラえもんに出てくるのび太君のような髪型といっても過言ではありません。

これでは残念ながらモテません。おしゃれの始まりは髪型からと言ってもいいでしょう。とはいえ、おしゃれじゃないことは分かっているけど、どうしたらいいか分からないという人も多いと思います。

そこで、最も簡単な方法は「近所の床屋をやめて美容室に行く」ことです。

美容室に行く

美容室に行くことは、髪型改善において最も効果的な方法のひとつです。

なぜなら、プロの美容師は最新のトレンドやあなたの顔立ちに合わせてかっこいい髪型に仕上げてくれるからです。

残念ながら近所の床屋では、どれだけ頑張ってもおしゃれな髪型にすることは不可能です。仮に、ヘアセットの技術がどれだけ優れていても、髪型の7割はカットで決まるためおしゃれにすることはできません。

そのため、チー牛っぽい顔つきを変えたかったらまず最初にすべきことは、勇気を振り絞って美容室に行くことです。

おしゃれな雰囲気に戸惑うかもしれませんが、大丈夫です。もはや男性が美容室に行くのは当たり前です。美容師側もせっかくの新規客であるため悪いようにはしません。緊張する人は男性専門の美容室もあるため、そちらも検討してみてください。

マッシュヘアにしてみる

おしゃれの代表格といえばマッシュヘアです。

マッシュヘアは、柔らかく丸みを帯びた印象を与え、顔全体を優しく見せる効果があります。マッシュヘアにすることで、髪のボリュームや質感が整い、顔の輪郭とバランスが取れるようになります。

実際にマッシュヘアにした方々は、以前よりも印象が大きく変わり、好感度がアップしたという声が多く聞かれます。もちろん、マッシュヘアは手入れが必要ですが、その分見た目に現れる効果は大きいです。流行に左右されないシンプルなスタイルとして、長く愛用できる髪型であることも魅力です。自分の顔立ちに合ったマッシュヘアを美容師と一緒に研究し、実践する価値は十分にあります。

眉毛を整える

眉毛をなめてはいけません。

垢抜けているかどうかは、眉毛で左右されると言っても過言ではありません。

眉毛は目元の印象を左右し、表情の豊かさや清潔感に直結するからです。手入れされていない眉毛は、全体の印象をだらしなくさせる要因になります。モテない男の眉毛はとにかくなんの手入れもされておらず、ボーボーに伸びきっています。

美容室や眉毛サロンでプロの手に委ねると、あなたの顔にぴったりな形に整えてもらえます。実際、眉毛を整えるだけで若々しく引き締まった印象になり、初対面の人からも好印象を持たれるケースが増えています。眉毛の手入れは簡単なケアで大きな効果が得られるため、まずは一度プロにお願いしてみると良いでしょう。

服装を見直す

服装を見直すことは、外見全体の印象を劇的に変える手段です。

なぜなら、服装はあなたのライフスタイルや個性を反映し、第一印象に強く影響するからです。たとえば、だらしなく見える服装やサイズが合っていないアイテムを着用していると、どんなに内面が優れていても、全体の印象が下がってしまいます。

ここではチー牛の服装に関する問題点と改善策を紹介します。

チー牛の服装の特徴

チー牛の服装の特徴はとにかくうるさいのです。

チェック柄やキャラクター、文字がプリントされた服などがその代表です。それらの服装が悪いわけではありませんが、チェック柄＝オタクといった印象がついてしまっている昨今では、積極的に使わない方がよいでしょう。

また、チー牛と呼ばれがちな服装には、どうしてもだらしなさや古さが目立ってしまうという特徴があります。たとえば、サイズが合っていなかったり、流行に無頓着なアイテムばかりを選んでいると、全体のバランスが悪くなります。

シンプルを心がける

結局、シンプルな服装が一番かっこいいです。

上記の通り、チー牛の服装は基本的にごちゃごちゃしています。アニメのキャラクターまではいかなくても、英語だの、写真のプリントだの、とにかくうるさい。おそらく、中学生くらいにお母さんに買ってもらった服の感覚で、そのまま来てしまっているからなのでしょう。

しかし、それではモテません。

とはいえ、そこまで難しく考える必要はありません。とにかく絵柄が入っていないシンプルな服を選べばいいのです。

ご覧のような服装は、絵柄や英語なども入っておらずシンプルにまとまっています。

以上のように、シンプルな服装は洗練された印象を与えるために効果的です。なぜなら、過剰な装飾や派手すぎるデザインは、むしろだらしなさを印象付けることがあるからです。シンプルな色使いとシルエットでまとめることで、全体に統一感が生まれ、清潔感が強調されます。

自分のサイズに合った服を買う

自分のサイズに合った服を選ぶのは、見た目のスマートさを保つために不可欠です。

大きすぎる服や小さすぎる服は、体のラインを崩し、だらしなく見えてしまいます。正しいサイズを把握し、試着を重ねることで、体型に合った服を見つけることができます。自分にぴったりの服を着ると、全体のシルエットが整い、清潔感や自信が自然と表情に表れます。

サイズ感を重視するのは、見た目の基本中の基本。まずは、自分に合ったサイズの服を確実に選びましょう。

最近は、オーバーサイズが流行っていることもあり、サイズ感がやや分かりづらくなっています。そのため、店員さんにサイズ感を見てもらうのが最もよいでしょう。店員さんと会話をするのが恥ずかしいかもしれませんが、これもコミュニケーションの練習と思って頑張りましょう。下手に自分で選ぶより店員さんに見てもらう方が確実です。

新しい服を買う

極論、5年物のブランド服と新品のユニクロならユニクロの方がおしゃれです。

長年着続けた古い服は、だらしなさや時代遅れを感じさせるため、たとえブランドものであってもおしゃれには見えにくくなります。そのため、積極的に新しいアイテムに更新することが大切です。

最新の素材やカットを取り入れた服は、清潔感と新鮮さを与え、あなたの印象を一新してくれます。新しい服に出会うことで気分転換も図れ、自己肯定感がアップする効果も期待できます。服装に悩んでいるなら、まずは新しい服を試してみると良いでしょう。新しい服を取り入れることは、外見改善のための有効な一歩です。

流行のファッションは気にしない

流行に合ったファッションを着こなせるに越したことはありませんが、正直ファッション初心者には難しいです。

また、流行は流行りすたりが激しいため、常に最新のトレンドを取り入れる努力が必要なります。おしゃれに興味のない人にとってはややコストが高いでしょう。

そのため、流行の最先端を追うのではなく、自分の体型や好みに合った服装を意識することで、自然な魅力が際立ちます。流行に左右されないシンプルなスタイルは、長期的に見ても安定した印象を与えます。自分のスタイルを確立するためにも、流行の服装には過剰にこだわらず、自分が心地よいと感じる服を選ぶべきです。

メガネをやめる

メガネをやめるのは、外見改善のための大胆な一手です。

メガネは顔全体の印象を大きく左右し、場合によってはチー牛のイメージを強調してしまうことがあります。視力補正が必要な場合は、コンタクトレンズなど他の方法を検討してみましょう。メガネをやめることで、顔の輪郭がはっきり見え、目元の表情が豊かになるメリットがあります。

実際に、メガネを外すことで清潔感や若々しさが際立ち、全体のバランスが整うと感じる人は多いです。外見を変えるための一つの方法として、ぜひ検討してほしいポイントです。

筋トレをする

チー牛の特徴の1つは弱々しい身体や頼りない態度が挙げられます。

そこで、効果的なのが筋トレです。

筋トレを侮ることなかれ。筋トレは確かにキツイです。しかし、筋トレから得られるものは見た目だけではありません。筋トレによって男性ホルモンがたくさん出るため、自分に対する自信や余裕が生まれます。結果として、引き締まった身体と相まって男らしく頼れる見た目になり、顔つきも変わります。

ただし、筋トレは続きません。ほとんどすべての人が1ヶ月と続きません。そのため、本気でチー牛から脱出したいのであれば、パーソナルジムがおすすめです。トレーナーが徹底的にサポートしてくれるため、脱落する可能性がかなり少なくなります。費用は掛かりますが、その分得られるメリットが非常に大きいです。

極端な話、筋トレだけでもかなりモテるようになります。また、魅力的な身体つきが自信を生み、積極的に女性に声をかけるようになるなどの変化も起こりえます。

そのため、騙されたと思って筋トレを始めてみてください。初心者はほぼ確実に挫折してしまうので、極力パーソナルジムがおすすめです。

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ムダ毛を処理する

チー牛はとにかく毛が多い。

男なのですね毛や腋毛は仕方ないにしても、ヒゲも腕毛も胸毛もへそ毛もとにかく全身毛だらけです。ムダ毛が見た目において好印象を与えることはない。ムダ毛はすべて無駄だからムダ毛なのです。

大半の女性もムダ毛に対していい印象は持っていません。メンズエミナルが行った調査では、約70％の女性が男性のムダ毛に対していい印象を持っていません。

そのため、チー牛っぽい顔つきを改善したかったらムダ毛に気を使いましょう。髪型や服装はもちろん大切ですが、それだけではチー牛っぽい顔つきを変えることはできません。顔周りでいえばヒゲやモミアゲ、首元のムダ毛を脱毛しましょう。同時に、腕毛やへそ毛、胸毛などもすべて脱毛してしまえるとなお良しです。

脱毛なんてお金と時間がかかるしめんどいと思うかもしれません。しかし、ムダ毛がないだけで女性からの印象は圧倒的によくなります。最近は男性も美容意識が高まっているため、メンズ脱毛は見た目を改善する上では、もはや必須といっても過言ではありません。

本気でチー牛から脱出したいのであれば、しっかり時間とお金をかけましょう。

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チー牛の顔つきを改善する方法：内面編

自分に自信を持つ

チー牛の顔つきを改善するには、まず自信を持つことが重要です。

自信のなさは表情や態度に現れ、さらに「チー牛っぽい」と思われる原因になります。自信がないと、姿勢が悪くなったり、目を合わせられなかったりするため、余計に暗い印象を与えてしまいます。逆に、自信のある人は堂々としており、顔つきにも力強さが生まれます。

例えば、スポーツ選手や経営者などは、特別なイケメンでなくても魅力的に見えます。これは、彼らが自分の能力に自信を持ち、それが顔つきに表れているからです。

では、どうすれば自信を持てるのでしょうか。それは、得意なことを伸ばすのが一つの方法です。何か一つでも「これは得意」と言えるものを持つと、自信につながります。また、小さな成功体験を積むことも効果的です。簡単な目標を決め、それを達成することで自己肯定感を高めることができます。さらに、姿勢を意識するだけでも顔つきに変化が現れます。胸を張って歩くだけで、脳が「自信がある」と錯覚し、それが表情に影響を与えます。

自信をつけることで、自然と顔つきが引き締まり、チー牛の印象を払拭できます。

表情を豊かにする

チー牛の顔つきの特徴の一つが「覇気がなく、無表情であること」です。

無表情な人は暗く見え、話しかけにくい雰囲気を作ってしまいます。逆に、表情が豊かだと、親しみやすさが増し、魅力的な印象を与えられます。

表情が乏しくなる原因は、表情筋をあまり使わない生活にあります。普段から感情を表に出さない人や、スマホやPCの画面ばかり見ている人は、無意識に無表情になりがちです。しかし、意識的に表情を動かすことで、改善することができます。

口角を上げる練習をすると、笑顔が自然になり、柔らかい表情を作ることができます。毎日鏡を見ながら口角を上げるだけでも、印象は大きく変わります。また、大きく口を開けて話すことも効果的です。「あ・い・う・え・お」とはっきり発声することで、表情筋を鍛えることができます。さらに、会話中に頷く、驚くなどのリアクションを意識することで、自然と表情が豊かになります。

表情を変えるだけで、チー牛の顔つきは大きく改善できます。今日から意識してみましょう。

人に興味を持つ

チー牛っぽい顔つきの人の特徴として、「自分の世界に閉じこもっている」という点があります。趣味に没頭しすぎたり、他人との関わりを避けたりすると、表情が乏しくなりがちです。

例えば、接客業や営業職の人は、さまざまな人と話すことで表情が柔らかくなります。逆に、人と関わる機会が少ないと、顔の筋肉が硬くなり、無表情が定着してしまいます。人に興味を持つことで、会話の機会が増え、自然と表情が豊かになります。

急に多くの人と関わるのが難しい場合は、まずは日常の中で小さな会話を増やすことから始めてみると良いでしょう。店員に「ありがとう」と一言添える、会社の同僚に簡単な質問をするなど、少しずつ人と関わる機会を作るだけでも、顔つきは変わっていきます。

イケメンを前にしても気にしない

チー牛の顔つきを改善するためには、イケメンを前にしても気にしないことが大切です。

「イケメン＝勝ち組」「自分＝負け組」と思い込んでしまうと、自信を失い、表情がさらに暗くなってしまいます。しかし、見た目が良いからといって、全ての面で優れているわけではありません。外見にとらわれず、自分の強みを伸ばすことが重要です。

イケメンを前にして萎縮してしまう原因は、自己評価の低さにあります。イケメンを「すごい存在」と思い込んでしまうと、自然と目線が下がり、猫背になり、表情も自信なさげになってしまいます。しかし、実際には「最低限の清潔感」さえあれば、見た目の差はそこまで大きな問題ではありません。内面や振る舞いが整っていれば、イケメン以上に魅力的に見えることもあるのです。

イケメンを前にしても気にする必要はありません。外見以上に大切なのは、自分をどう見せるかという点です。最低限の清潔感を保ち、自信を持った行動を心がけることで、顔つきも自然と変わっていくでしょう。

男らしさを出す

チー牛の顔つきを改善するためには、男らしさを出すことも重要です。

なよなよした態度や自信のなさは表情に現れやすく、それが結果的に弱々しい顔つきを作ってしまいます。逆に、男らしさを意識すると、自然と引き締まった表情になり、堂々とした雰囲気を身につけることができます。

仕事や趣味に打ち込むことで達成感を得られ、自信がつくため、自然と堂々とした顔つきになります。また、筋トレもおすすめです。筋肉がつくと体つきが変わるだけでなく、テストステロンの分泌が増え、自信や積極性が高まる効果があります。

コミュニケーションの練習をする

極端な話、コミュ障が直ればチー牛っぽい顔つきはある程度改善します。

そのため、コミュニケーションの練習は欠かせません。どうせ自分はコミュ障だしと思うことなかれ。コミュニケーションは練習すれば誰だってうまくなります。最初はうまく話せなかったり、言葉が詰まってしまうこともありますが、失敗を恐れずに繰り返すことで、次第にスムーズに会話ができるようになると感じます。

コミュニケーションの練習におすすめなのが、マッチングアプリです。

マッチングアプリを利用することで、相手に対して気軽にメッセージを送ったり、会話のキャッチボールを楽しんだりする経験を積むことができます。アプリなら失敗しても日常のコミュニティに支障をきたすこともなく、何度でもやり直しが効きます。そのため、心理的なハードルも低く、実践の場として最適です。

また、実際に会って話す機会を増やすことで、相手の反応を直接感じることができ、どのような話し方やタイミングが良いのかを体得することができます。もちろん、最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、徐々に自分に合ったコミュニケーションの方法が見つかるはずです。

普段から意識して練習することで、自然と会話に自信が持てるようになり、結果として友人関係や仕事の場面でも良い影響を与えることができると考えます。まずは気軽に、そして楽しむ気持ちでコミュニケーションの練習に取り組むことが、将来の大きな成長につながると思います。

まとめ　チー牛の顔つきを治すには内面まで見直そう!

記事のポイントをまとめます。

チー牛の顔つきを改善するためには、外見だけでなく内面の成長にも力を入れることが大切です。性格や表情の改善、男らしさを内面から表現する努力、そしてコミュニケーション能力の向上が、全体的な印象の改善につながります。内面が整うと、自然と表情や振る舞いにも自信が現れ、結果として顔つきも明るく魅力的に映ります。

同時に外見を磨くことに手を抜いていいわけではありません。髪型や服装はもちろん、筋トレをしたり口元の改善など様々な努力が必要になります。まずは、簡単にできる美容室へ行くことから始めましょう。